A sexualidade é uma dimensão fundamental da vida humana, que envolve aspectos físicos, emocionais, sociais e culturais. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades em lidar com as questões de saúde relacionadas à sexualidade, seja por falta de informação, preconceito, vergonha ou medo. Essas dificuldades podem afetar negativamente a qualidade de vida, a autoestima e o bem-estar das pessoas.

Veja neste artigo alguns dos principais desafios que as pessoas encontram ao lidar com as questões de saúde envolvendo a sexualidade, incluindo a falta de comunicação, falta de apoio emocional e as dúvidas da família sobre a sexualidade. Acompanhe também as nossas dicas para lidar com essas dificuldades!

Falta de comunicação sobre as questões de saúde mental

Sabemos que expressar a sexualidade de forma livre e saudável pode trazer benefícios para a saúde mental, como reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. No entanto, nem todas as pessoas têm essa possibilidade, pois enfrentam preconceito, discriminação, violência e exclusão por causa de sua orientação sexual ou identidade de gênero.

Pessoas que fazem parte da comunidade LGBTQIA+ são mais vulneráveis a sofrer com problemas de saúde mental do que a população em geral. Isso se deve à falta de apoio e segurança emocional, ao medo de se assumir, à rejeição familiar e social, ao bullying escolar e à homofobia. 

Esses fatores podem gerar dificuldades em lidar com questões de saúde que envolvem a sexualidade, incluindo a saúde mental que fica abalada por conta de todos os problemas enfrentados.

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Se você tem essa dificuldade em se comunicar sobre questões de saúde mental que estão relacionadas a sua sexualidade, veja essas dicas para lidar com isso:

• Entenda mais sobre os seus sentimentos, desejos e emoções;
• Compreenda onde você se encaixa em sua sexualidade;
• Não tenha medo ou vergonha de se assumir;
• Busque ajuda para lidar com os problemas de saúde mental;
• Use técnicas para controlar a ansiedade e a fobia social;
• Resgate a sua autoestima, autoconfiança e amor-próprio;
• Exija respeito e compreenda que você merece uma vida feliz.

Você pode contar com o Espaço Recomeçar para lidar com essa questão da falta de comunicação sobre sua saúde mental e também sobre sua sexualidade. No Espaço Recomeçar você encontra o acolhimento que precisa para resgatar sua autoestima e encarar o mundo sob uma nova perspectiva!

Falta de apoio emocional por parte dos amigos e da família

Precisamos considerar que expressar a sexualidade livremente e de maneira saudável pode ser uma experiência libertadora, mas que também pode gerar dificuldades quando não há apoio emocional por parte dos amigos e da família.

A falta de apoio emocional pode causar estresse, ansiedade, depressão, baixa autoestima, isolamento social e até mesmo pensamentos suicidas em pessoas que sofrem discriminação, violência ou exclusão por causa de sua orientação sexual ou identidade de gênero. 

Por isso, é fundamental que as pessoas LGBT possam contar com uma rede de acolhimento e respeito, que as ajude a enfrentar os desafios e a se aceitar como são. Infelizmente, sabemos que muitas das vezes as pessoas que deveriam oferecer apoio são justamente as que mais agem com preconceito e discriminação. 

Em todo caso, você pode contar com o Espaço Recomeçar para lidar com a falta de apoio emocional por parte dos amigos e da família sobre a sua sexualidade. No Espaço Recomeçar, você pode fazer uma Consulta Espiritual com Maicon Paiva, que será muito útil para entender melhor os aspectos da sua sexualidade, trabalhar a sua espiritualidade e buscar o equilíbrio energético em sua vida. 

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Dificuldades em lidar com as dúvidas da família

Por fim, há ainda as dificuldades em lidar com as dúvidas da família sobre a sua sexualidade, que são responsáveis por gerar problemas de saúde mental como inseguranças, ansiedade, depressão, fobia social e sentimentos de solidão. 

Pessoas que fogem do padrão heteronormativo acabam tendo que lidar com as dúvidas da família sobre as próprias escolhas. Em muitos casos, a família não aceita ou não consegue compreender as escolhas ou a forma como a pessoa se sente sobre a sexualidade.

Se você passa por essa situação, veja esses conselhos do Espaço Recomeçar para lidar com essa dificuldade e manter a sua saúde mental:

Primeiro, você não precisa se sentir culpado ou envergonhado por sentir atração por pessoas do mesmo sexo ou de ambos os sexos. Lembre-se que você é uma pessoa única e merece respeito e amor.

Saiba também que a família é um lugar importante de aprendizado e afeto, mas nem sempre ela está preparada para entender e aceitar a diversidade sexual. Isso pode gerar conflitos, medos e angústias para você e para eles. Por isso, é importante buscar informação, diálogo e apoio.

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A terceira dica é: você não precisa se rotular ou se definir como bissexual, homossexual ou heterossexual. A sexualidade é um processo que se desenvolve ao longo da vida e pode mudar de acordo com as suas experiências, sentimentos e valores. O mais importante é você se conhecer e se sentir bem consigo mesmo.

Você também pode escolher o momento certo para falar sobre a sua sexualidade com a sua família, se você quiser e se sentir seguro para isso. Não há uma regra ou uma idade certa para isso. Você pode começar falando com alguém de confiança, que te apoie e te escute sem julgar.

E para finalizar, você pode se preparar para possíveis reações negativas ou preconceituosas da sua família, mas também pode se surpreender com a compreensão e o carinho deles. Lembre-se que eles também precisam de tempo para assimilar e respeitar a sua escolha. Não desista de buscar o entendimento e a harmonia familiar.

Busque acolhimento no Espaço Recomeçar!

Para finalizar, queremos lembrar que você pode contar com o nosso apoio para encontrar a paz de espírito que tanto deseja em sua vida. Encontre harmonia, autoconhecimento, entendimento e positividade através da Consulta Espiritual no Espaço Recomeçar.

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